Quarentena: o que é permitido ou não nesta fase

Quarentena: o que é permitido ou não nesta fase

A quarentena, também conhecida como resguardo, é o  período em torno de 30 a 40 dias pós-parto no qual o corpo da mulher reverte a maior parte das grandes modificações que sofreu durante a gestação e nascimento do bebê e é fundamental para evitar complicações para a saúde da mulher.

Saiba o que a nova mãe pode ou não fazer nessa fase.

PARTO NORMAL

  • Dirigir – É desaconselhável no primeiro mês por atrapalhar a cicatrização do períneo, região entre o ânus e a vagina, principalmente se ele tiver sido submetido a uma episiotomia – pequeno corte para facilitar o parto normal. Caso a mulher não sinta nenhum incômodo, pode dirigir a partir de duas semanas.
  • Sexo – Proibido no primeiro mês não só porque a mulher pode sentir dor, mas porque existe o risco de infecção, já que o processo de cicatrização pós-parto ainda não está finalizado. Além disso, a produção do hormônio prolactina, que favorece a produção do leite, diminui a libido e a lubrificação vaginal.
  • Atividade física – Exercícios pesados, como corridas, são proibidos nos primeiros 45 dias, porque o esforço pode atrapalhar o processo de recuperação. Caminhadas leves, de 20 a 30 minutos, podem ser feitas após o primeiro mês. Esse tempo é variável e depende do condicionamento físico da mulher antes de engravidar. Para nadar confortavelmente, sem risco de escapes de sangue, é melhor esperar dois meses.
  • Carregar peso – Não é recomendado no primeiro mês. Mesmo depois, é bom sentar em uma cadeira para levantar o filho mais velho, fazendo força no braço, e agachar com as costas eretas para pegar uma sacola no chão. O objetivo é poupar a coluna, fragilizada pelo peso que sustentou durante a gravidez.
  • Subir escada – Se não houver dor, não existe contraindicação.
  • Depilação – Nada impede que a mulher se depile nesse período.
  • Cuidados com o cabelo – Eles ficam enfraquecidos e costumam cair, devido à queda hormonal ocasionada pela perda da placenta. Cerca de 90 dias depois do parto, o processo atinge seu auge e, passado esse período, a tendência é que as madeixas se normalizem. Em relação às tinturas, o ideal é adiar o procedimento enquanto a mulher estiver amamentando, porque os produtos químicos podem conter amônia ou formol e são perigosos para o bebê, intoxicando-o. A pintura à base de henna não oferece risco.
  • Absorvente interno – Não existem restrições.

CESÁREA

  • Dirigir – Não costuma ser permitido no primeiro mês, porque pode atrapalhar a cicatrização das suturas abdominais.
  • Sexo – A quarentena impõe 30 dias de abstinência sexual para recuperação do organismo e do sistema reprodutor. Caso contrário, os riscos seriam os mesmos já descritos no parto normal, somados à sobrecarga na região dos pontos cirúrgicos.
  • Atividade física – A volta à atividade física pós-cesárea é bem mais complexa, por se tratar de um processo cirúrgico como outro qualquer. Exercícios pesados, como corridas, precisam ser evitados por três meses. Caminhadas e natação estão liberadas a partir de dois meses.
  • Carregar peso – Proibido no primeiro mês pelo cuidado com os pontos cirúrgicos. Mesmo depois desse período, vale seguir as recomendações referentes ao parto normal.
  • Subir escada – Não há nenhum problema se não houver dor.
  • Depilação – Não existem contraindicações.
  • Cuidados com o cabelo – As recomendações são idênticas às do parto normal e valem para todas as mulheres que amamentam.
  • Absorvente interno – Não há problema em usá-lo.

Leave a Reply